WELCOME TO TEAM JAB.!

Her antrenman değişen gruplar halinde Haziran 2005'ten bu yana aynı egzersizlerle UNIQUE Komutanı Alcorn tarafından, Fonksiyonel Egzersiz ve ısınma hareketleriyle başlar.

Paylas:
  • Facebook'da Paylaş
  • Twitter'da Paylaş

WELCOME TO TEAM JAB.!

A letter from Fitness Commander Alcorn Cadet:
Congratulations.!  You are making one of the best decisions of your life!  My boot camp program will help you:

Lose Weight

Learn How to Eat Like a Warrior

Exercise Correctly- with good form and INTENSITY.!

Set Goals

Stay M-O-T-I-V-A-T-E-D.!.!.!

Push past self-imposed limits

Team Jab Fitness Boot camp was started in 2006 and has grown to over 1,000 enlisted cadets. I set out on a mission after my boxing career to deliver military style boot camps to people of all sizes, ages, ethnicities, and abilities.

WITHOUT the stress of a huge training bill.   At Team Jab Fitness Boot camp, we don’t just address PHYSICAL aspects of training.  We address the MENTAL TOUGHNESS needed to succeed.  Each cadet learns how to take responsibility for the condition of their body and create goals that will make them unstoppable in their day to day life.

With your Enlistment- we embark on your fitness “tour of duty-“ “The only easy day was yesterday”


JENIFER ALCORN - FITNESS COMMANDER


FITNESS BOOT CAMP - WHAT IS BOOT CAMP?

it’s torture, but it works! This is what our veterans will tell you. Our group structure is based upon simple yet effective fundamental movement patterns executed at high intensity. These workouts deliver time-tested measurable health and fitness improvements. This technology delivers the most effective broad-based fitness results in the most efficient manner possible.

 

WILL IT BE HARD.?

YES.! But not impossible.

DO I NEED TO BE IN SHAPE ALREADY.?

Absolutely not. We have cadets who are in the 99th percentile of fitness and those in the 5th percentile of fitness. You are pushed and encouraged based on your current level of fitness. All we want is for you to give your best effort on that particular day.

Yes. Everyone else here started out just like you.

Stop kidding yourself. Your workout routine is a joke. You’ve been in and out of the gym system for years. Or worse yet, Searching for the next “shortcut” to lose weight.  

You have little or nothing to show for your investment.  Maybe you’re the one that has cooked up a million excuses as to why you can’t work out. Your back is stiff, you’re too busy, you’re too old.  Come on now, are you that pathetic.? 

My boot camp deliver GUARANTEED RESULTS.

After one month, your transformation will be initiated. By month number two, your friends will want to know your secret.

ENLIST IN TEAM JAB TODAY!!!

WHAT KIND OF RESULTS WILL I GET.?

First- you get out of things what you put in! New cadets can expect about a 15-20% improvement in strength and endurance following the first month of CONSISTENT sessions. In addition, our findings show that flexibility, agility and body composition are improved. Subjective things like increased mental toughness, energy levels, improved sleep and reduced joint stiffness are also reported. Most of our cadets are shocked at their improvements, even those that considered themselves exercisers. Formerly SEDENTARY members report “actually liking exercise!”

WHAT SHOULD I WEAR.?

Comfortable workout gear (no spandex please…no one should be subjected to that!!!!).  A comfortable pair of running shoes with good support.   Bring some water for re-hydrating during water breaks and an additional bottle for the drive home. Long sleeved shirts and pants are suggested if you are allergic to grass.  If you have a SOFT butt or some kind of GERMAPHOBIA- bring a towel for ground exercises….we will laugh at you later.

DO WE TRAIN IN THE RAIN.?

This is BOOT CAMP- not day care.  We train in light rain.  During  Torrential downpours we meet underground at the running tunnel at WILLOW AND NEES…under WILLOW.!

HOW DO I PAY.?

TEAM JAB had ran on the HONOR SYSTEM for the past 6 years.  Which means: people paid per session as they used the session.

December marks a change in payment/rates.  Monthly UNLIMITED (except advanced/special event boot camps) is  $45.00.  

You will receive a card with “ALL ACCESS” and your name on it- just show any PT instructor and you are checking in.  DROP IN rate is $5.00 per session.

If you have a financial hardship- please email me- I DO HAVE FINANCIAL SCHOLARSHIPS for people that are loyal, consistent, and  clean my house. (just kidding)

Specialty classes and advanced/extreme session are priced individually.

HOW DO I START.?

ENLIST/JOIN Team Jab on meet up.  Then, you must fill out a RELEASE OF LIABILITY.  This is a small form with print you cannot read that says that I get all your worldly belongs if I kill you (joke). This is a form that gives me your personal information and a small health background. It states that you release me, Jenifer Alcorn, and any facility/location that I use should you get hurt because you know that exercise carries certain inherent dangers…blah blah blah….If you are bringing a relative or a child that is under the age of 18…

PLEASE have BOTH parents sign the liability release.  FIND MY WAIVER HERE:

http://www.meetup.com/TEAMJABFITNESSBOOTCAM…

I prefer you to email it back to me- there will be an online signature waiver in January.!

MAKE SURE TO RSVP

when you are planning on attending.!

WHERE ARE WORKOUTS HELD.?

Please refer to the monthly class schedule for times and locations. If you have suggestions please email me so I can take a look for future boot camps.!

 

GIVE ME SIX WEEKS OF COMMITMENT- AND YOU CAN SEE COMPARABLE RESULTS AS CADET BISHOP.!.!.!

TEAM JAB NUTRITION MEETINGS

 

Nutrition meetings are held based upon interest and need.  The cost of the session is $15.00 per person. Husband/wife rate $10 per person.

The basic nutrition plan is approximately 1.5 hours long and includes: Instructions on what to eat, when to eat, and how much to eat.

Food Logs - Food Lists (I do not sell/encourage supplements.  I believe you can get all you need out of whole food.!.!.!.!.)

PERSONAL/INDIVIDUAL MEAL PLANS AVAILABLE BY APPOINTMENT $35.00

teamjab@aol.com

 

 

TEAMJAB FİTNESS BOOT CAMP

BOOT CAMP NEDİR.?

Jenifer Alcorn boot camp gerçekçi askeri tarzı çizme giysilerle ve kamp egzersizi olarak modellenmiştir. 

Her antrenman değişen gruplar halinde Haziran 2005'ten bu yana aynı egzersizlerle UNIQUE Komutanı Alcorn tarafından, Fonksiyonel Egzersiz ve ısınma hareketleriyle başlar.

Eğer doğru yerde bulduk yaratıcı olmak çok tembel olduğu aynı eski spor salonunda egzersiz ya da sıkıcı fitness eğitmeni yorgun bu yüzden eğer.

Gibi GERÇEK boot camp - Orada farklı fitness düzeyleri her zaman, ama Spor Komutanı kişisel bir duygu ile bırakarak, modifikasyon yanı sıra SİZE büyük bir grup içinde büyük bir egzersiz almak böylece kişisel sorunlar ile birlikte bu seviyelerin hasırlar yeteneğine sahiptir başarı ve gurur.

BT SERT OLACAK.?

Hayatta LUCKY olanlardan biri olmadığınız sürece, sizin goller daima elde etmek zor olacak.

Ama düşük bir seviyede hedef ayarlama noktası nedir.? 

Yani soruyu cevaplamak için EVET... Zor ama kesinlikle imkânsız değil olacaktır. 

Eğer soru yapabileceğiniz Believe musunuz.?.?

Ben zaten shape içinde olması gerektiğini misiniz.?

Kesinlikle değil. Yeni Harbiyelilerin çoğu bir süre için web siteme bakarak edilmiştir ve yüz kitap resimleri ve mesajları tarafından korkutmak...

Ve sonra, onlar katılmak için karar. 

Ben teşvik ve YOU şu anda nerede esas motive. 

Senden tek şey size en iyi çaba size katılmak her zaman vermek olduğunu

Ben yetişmek mümkün OLACAK.?

Evet. Herkes burada senin gibi başladı.   
Benim çizme kamp GARANTİLİ SONUÇLAR teslim. Bir ay sonra, dönüşüm başlatılacaktır. Ay sayısını iki olarak, arkadaşlar gizli bilmek isteyecektir.

 

BUGÜN EKİBİ JAB listeleme.!

http://www.teamjab.com/informed-consent-wai ...

http://www.meetup.com/TEAMJABFITNESSBOOTCAM ...

NE TÜR SONUÇLARININ KAZANACAK.?

Sen SİZ koymak çabaların sonuçları alırsınız. Seni her gün göstermek ve TUTARLI çaba verirsem, zihinsel ve duygusal şeyler-fiziksel büyük başaracaktır. 

ADANMIŞ Harbiyelilerin sadece bir çift başarısı bak:

NE GİYMELİYİM.?

Rahat egzersiz dişli (hayır spandex lütfen, kimse o tabi tutulmalıdır.!.!.)

İyi desteği ile koşu ayakkabıları rahat bir çifti. Sürücü ev için su molaları ve ek bir şişe sırasında yeniden nemlendirici için biraz su getir. Eğer çim alerjiniz varsa Uzun kollu gömlek ve pantolon önerilmektedir. 

Eğer bir YUMUŞAK popo veya bazı tür varsa zemin egzersizleri için bir havlu GERMAPHOBIA-getir, biz daha sonra sana güleceğim.

BİZ YAĞMUR ALTINDA EĞİTİLİYORUZ.?

Bu BOOT CAMP - değil günlük bakım olduğunu. Biz hafif yağmur yetiştirmektir. Şiddetli yağışlar sırasında SÖĞÜT VE NEES az çalışan tünel SÖĞÜT altında yeraltı tanışın.!

NASIL ÖDEME YAPIYORUZ.?

TEAMJAB 6 yıldır onur sistemi çalıştırmak olmuştur. Hangi anlamı: onlar oturumu kullanılan kişi seans başına ödenir.

Sizin için hayatı kolaylaştırmak ve bana-Ben şu anda bir teklif için 45,00 $ Aylık SINIRSIZ oranı. 

(İleri / özel bir olay kampları DÂHİL DEĞİLDİR) oranı İÇİNDE BIRAKMA seans başına $ 5.00. Andrea Ermeni aylık sınırsız öğrencisinden kontrolleri ve kabul damla ödemeleri-

Bir mali sıkıntı-lütfen e-posta varsa bana-Ben ONUR sürece bunu İHTİYACINIZ olarak SYSTEM kullanımı da bulunmaktadır

MALİ BURS VAR MI.?

Özel sınıflar ve ileri / aşırı oturumu ayrı fiyatlandırılır.

Nasıl başlayacağım.?

Buluşmak üzerinde Team Jab JOIN / askere.

Sonra SORUMLULUK bir RELEASE doldurmanız gerekir. Bu sana (şaka) öldürmek tüm dünyevi ait olsun diyor çevrimiçi doldurduğu küçük bir şeklidir. Bu ONLINE feragat olduğunu, yazdırmak veya getirmek için kâğıt yok yani.!

http://www.teamjab.com/informed-consent-wai ...

Meet up üzerinde PROFİLİ oluşturun:

http://www.meetup.com/TEAMJABFITNESSBOOTCAM ...

PROFİLİ ÜZERİNE SİZİN TAM ADI koymak emin olun.!

RSVP EMİN OLUN

Eğer katılmayı planlıyoruz.! - NEREDE egzersiz yapılır?

Saatleri ve yerleri için aylık sınıf programı bakın. Eğer önerileri varsa bana e-posta varsa lütfen yüzden gelecekte çizme kampları için bir göz atabilirsiniz.!

 

Biz Size Altı Haftada Karşılaştırılabilir Sonuçlar Görebileceğinizi  Taahhüt Ediyoruz..

 

TEAMJAB BESLENME TOPLANTILARI

Beslenme toplantıları ilgi ve ihtiyaç dayalı yapılmaktadır. 

Oturumun maliyeti kişi başına 10,00-$. Temel beslenme planı yaklaşık 1,5 saat sürer ve şunları içerir:

Ne yemek ile ilgili talimatlar, yemek için ne zaman ve ne kadar yemek.Gıda Kayıtlar, Yemek Listesi,

(I / sat takviyeleri tavsiye etmeyiz. Sana tüm gıda dışında tüm ihtiyacınız alabilirsiniz inanıyorum.!.!)

 

Kişisel / Atama İle Mevcut Bireysel Unu Planları

25,00 $ - teamjab@aol.com,

 

 

Fatih Bacak,  Antalya Mart.2013

http://www.medyagunebakis.com/  fb.antalya007@gmail.com,

TDFAJANSToplum Dinamikleri Fikir Ajansı

Sosyal, Kültürel, Ticari, Eğitim ve Sanatsal Alanlarda;

Düşünce Üretimi. Paylaşımı. Toplum Yararına kullanımı.!

Bilgi Sahibi Olmadan Fikir Sahibi Olunamaz.! Olunsa olunsa;

Ancak Başkalarının Fikirlerini Tekrarlayan Papağan Olunur.

Fatih Bacak, Antalya Mart.2013

 

 

Diğer Haberler

TrabzonSporKlübü

Nasa

Kentim_İstanbul

Doga_İcin_Sanat

ABD_USA

Department_State

TelerehberCom

Google_Blog

Kemencemin_Sesi

Kafkas_Music

Horon_Hause

Vakıf_Ay

Dogal Hayatı_Koruma

Seffaflık_Dernegi

Telerehber

Sosyal_Medya

E-Devlet

Türkiye Cumhuriyeti

BACK TO TOP